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2019年7月 9日

心のトレーニング方法

例えば、嫌いな人に「バカ」と言われたとする。

その瞬間、心の中は、どうなるか?

怒りという感情に、埋め尽くされるだろう。

でも、「バカ」という言葉、周波数1khz程度の、音でしかない。

そのことを理解し、心の中を、音の感覚で、埋め尽くしてみる。

すると、怒りの入り込む、余地が無くなる。

感覚を、感情に変換するのが、心の働き。

そう定義し、その働き自体を、変えていく。

これこそ、まさに、心のトレーニング。

正直、非常に、困難な作業ではある。

でも、その変化を、つかみやすいものでもあるわけで。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
これからの一日が、あなたにとって良き日でありますように。

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